Natação e Hidroginástica
Com as melhores práticas e um a metodologia própria conseguimos ajudar nossos alunos a alcançar os seus objetivos seja aprender a nadar ou ter um condicionamento físico.
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Estimula a perda de peso
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Aprimora o sistema respiratório
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Fortalece as articulações
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Desenvolve os músculos
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Reduz o risco de diabetes tipo 2
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Melhora a saúde do coração
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Promove a circulação
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Diminui o stress
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Alivia dores na coluna vertebral e articulações
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Melhora na execução das atividades diárias
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Melhora o condicionamento físico
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Melhora a estética corporal
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Melhora a força e a resistência muscular
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Melhora a flexibilidade e a coordenação motora global.
MUAY THAI
Muay Thai, é a arte das oito armas nascida na Tailândia é um esporte de combate, seus benefícios incluem:
1° Aumento da autoestima e confiança;
2° Ajuda a diminuir colesterol alto;
3° Ajuda no combate a depressão, ansiedade e stress;
4° Perda de peso com qualidade de vida;
5° Ajuda na hipertrofia;
6° Ajuda a combater hipertensão;
7° Maior flexibilidade;
8° Defesa pessoal;
9° Condicionamento físico;
10° Exercícios cardio e respiratórios que melhora na oxigenação e circulação sanguínea.
